375ml Fagu ipu uaina fa'atasi ma le fafie

O le fagu e iai le avanoa lautele mo le faigofie ona maua, e faigofie ai ona faʻatumu ma faʻamama le fagu.O le manino maualuga e mafai ai ona sili atu le vaʻaia o mea o loʻo teuina i totonu, sikuea sikuea o fagu e lelei atoatoa mo le teuina, sefe avanoa.O fagu taʻitasi ua faʻapipiʻiina i se fafie fafie, e leai ni vailaʻau, vailaʻau ma taʻitaʻi, e mafai ona puʻeina ma le saogalemu ma vave, faigofie mo le faʻaoga ma le tauaveina i aso uma.Lelei mo lauti, susu, vai, meainu, sua, brew, pia, kofe, lauti, salati dressing, kefir, kombucha, mea inu faʻafefe.E mafai fo'i ona fa'aoga e fai ma koneteina lamolemole e tu'u ai ni vai inu fa'afou mai lau sua.Po'o le fa'aaogaina e teu ai au mea mago e pei o mea manogi, pa'u, fa'afefiloi, pa'u, suka, sausau ma galuega taulima.