350ml (10oz) Koneteina o Suasusu Fa'asami ma Fa'ailoga Fua

O le fagu e mafai ona feaveai solo, e matua faigofie lava, o se fesoasoani lelei mo lau malaga i le fale, o le lautele lautele e faigofie ona mama.10 oz fagu ma tapuni, lelei mo tagata oti e pulea taumafa taumafa, e mafai ona faaaoga e fai DIY oats i le po, teu fatu, salati, siamu, nati, apa fualaau aina e teu ai lau meaai fou mo se taimi umi.O le fagu e faigofie ona tuʻu i totonu ma ave i fafo meaʻai ma faigofie ona fufulu toega.Faafefiloi lau oats, yogurt, susu, ma fualaau aina e sili ona e fiafia i ai i fagu mason, ona tuu lea i totonu o le pusaaisa mo le po, saunia le taeao manaia ma le aoga mo le aso e sosoo ai.Afai e te manaʻomia le faʻailoga pe faʻapitoa lau fagu, e mafai ona matou faʻailogaina le fagu i au faʻamatalaga o oloa e faʻaalia ai lau oloa faʻailoga.